myślę, że tak ja już nie długo będę miał drugą operacje ;) i mam nadzieje, że będzie ok ;p a u mnie wykryto martwice jałową kości klinowatej odprysk kości 5mm .Będzie to teraz leczone komórkami macierzystymi a wcześniej została oczyszczona. Polecam rezonans magnetyczny lub tomografie komputerową !3D! Pozdrawiam
...myślę, że tak ja już nie długo będę miał drugą operacje ;) i mam nadzieje, że będzie ok ;p a u mnie wykryto martwice jałową kości klinowatej odprysk kości 5mm .Będzie to teraz leczone komórkami macierzystymi a wcześniej została oczyszczona. Polecam rezonans magnetyczny lub tomografie komputerową !3D! Pozdrawiam ..
[...] drążka, to taki będzie dobry ? http://img09.allegroimg.pl/photos/oryginal/30/01/28/11/3001281187 choć nie wiem, czy nie kupię na początek takiego na futrynę (kwestia niedługiej przeprowadzki, teraz wynajmowane mieszkanie itp) http://img16.allegroimg.pl/photos/oryginal/29/35/48/25/2935482556 Zmieniony przez - matiyssek w dniu 2013-02-05 14:44:13
[...] więc muszę poprzemieniać wartości. drążka nie stworzyłem, ale ciągle nad nim pracuję, ew taki "zakładany klinem" na framugę kupię i tyle.. co znaczy duzo ? hm nie wiem ile teraz w gramach, załóżmy, że jak piekę 2 rękawy z kurczakiem (1 rękaw = 1kg, 4 filety średnio) to np prawie 1 kg cebuli, 1kg marchwii to wsio rozdzielam wmiarę [...]
Ciekaw jestem jak wyglądał ten Twój dotychczasowy trening. Push/pull - to też jest trening dzielony (split). Zarówno siłę jak i masę mięśniową można poprawić różnymi sposobami. A najlepiej zacząć od tych najprostszych. Trening westside barbell nie jest zły - ale będziesz miał na niego czas jeszcze. Przynajmniej ja tak uważam. Teraz natomiast bym [...]
A Olimp tak celowo nie zdradza cen... czeka co powiemy... powiedzieliśmy że fajne to teraz zawyżą nastepnym razem trzeba marudzić Niemafijny. Doradca w dziale, ktory kiedys lubilem - suplementacja. Wesolych swiat, niech będą wolne od sporów, zawiści i materializmu
Kurde duzo osób ma taki problem niektórzy dostaja takie sutki wczesniej np ja 14lat (teraz 17 mam) a niektórzy później 18 wzwyż. Wynikiem tego jest za duzo żeńskiego hormonu i mój lekarz przepisał mi tescia zeby uzupełnić prawidłowy meski hormon
[...] nie czuje zmęczenia, uprawiam tyle sportu to jest ok... nadania krwi i inne potwierdzają że jestem zdrowy (robiłem tydzień temu nawet :( wiec tak to jest właśnie :( może teraz będzie lepiej coś w tym temacie zrobić, powiedzieć, pomóc... może macie pomysł jak spać więcej... no i co i jak dalej ?? dzięki i sorry że opisałem to trochę... ale [...]
no ok, dzięki za podstawy info... tylko teraz jeszcze kilka pytań, hmmm co ze snem, może ktoś ma rozwiązanie, do tego czy posiłki jakoś przy tym ćwiczeniu próbować zmieniać ? czy jeść tak późno, czy już lepiej nie... czy to mleko, serwatka może być jako uzupełnienie diety ? ewentualnie co wziąć do wspomagania wzrostu ? kreatyna czy warto, lub coś [...]
[...] i masa również... na barkach najbardziej zauważyłem, bo chyba tylko na tym ćwiczeniu od dłuższego czasu nic się nie zmieniło :( (wyciskanie zza karku siedząc) pamiętam że kiedyś przy tych efektach i sile na klatkę co teraz powiedzmy, to barki miałem 15 kg więcej... chyba ogólnie całe ręce lepiej się miały dlatego pytam co robić jak i wogole... ?
[...] np. o kreatynie Multipowera Bo w zasadzie cabro czy eeg protein to chyba jest to samo w wszystkich firmach a niedaleko jest punkt sprzedaży olimpa i biogenixa. I jest tam miła obsługa więc pewnie kupie tej firmy . Ale czy na pewno nie ma lepszych bo niestety troszkę zaniedbałem śledzenie tego wszystkiego na bieżąco i teraz się pogubiłem.
[...] przerwy zrezygnowałbym z carbo, glutaminy i tauryny, zostawił tylko białko w 3 cyklu nie zwiekszasz już glutaminy, tauryne możesz dodać do kreatyny 2. Rozpocząć branie już teraz pojechać ze 2,5 tyg na dawce 5g a potem zmniejszyć do 0,03 na kg masy ciała i ciągnąć cały czas wtedy glutamine bym zwiększył tylko w okresie ostatniego cyklu HST - gdy [...]
sory, ja wiem ze teraz mamy taką opcje polityczną... ale to są PiSowskie metody... mozna zbanować całe forum, wprowadzic w regulaminie zasady uniemozliwiajace normalne korzystanie z forum, tylko co z tego wyjdzie? Prawo jest dla ludzi, a nie ludzie dla prawa... jeden odkopany, zapewne przypadkiem post nie jest podstawą do bana... a jak mawiała [...]
podobno nacieranie kolan bursztynem pomaga lecz teraz ciezko o prawdziwy bursztyn moj kolega nacieral tak kolana to urosl w 4 tygodnie, rowne 3 cm,bez zadnych cwiczen i takich tam ******l, ale bursztyn byl oryginalny z gdanskiej pracowni mistrza Mikolaja,niewiem czy ty zalatwisz oryginal,ale na bank ktos ci na forum sprzeda metoda przeklinaka jest [...]
[...] treningu... Tak jak wspomniales wczesniej krew ma na celu dostarczenie niezbednych skladnikow do wlokien miesniowych aby te wykonały narzuconą im prace... To pytanie teraz co bezpośrednio dokonuje mikrouszkodzeń mięśnia... Owa wykonana praca? Jeśli tak to wychodzi na to że jedno z drugim ma dosyć sensowny związek czyż nie? Jak myślicie?? [...]
do roberts26 nie słucha ich a zap....alam na tesciu+meta pakistan bez diety i przytyłem 13kg teraz wale kretke na podtrzymanie a niedługo zaczynam drugi cykl z deca+wino
[...] 10kg 6. Wykroki z krążkami 10kg 3x15 na noge Jeśli chodzi o suplementacje to wygląda tak samo jak poprzednio. Jestem bardzo zadowolony z działania VasoFusion, siedzę teraz przed komputerem, a mam wrażenie że jestem chwile po serii przysiadów i wyciskania na klatkę, całe mięśnie mam rozwalone, boję się co będzie jutro z nogami, bo dzisiaj [...]
Dzisiaj trening nóg: 1. Przysiady ze sztangą z przodu 4x 12,10,10,8; wszystkie 65kg 2. Wypychanie na smithe leżąc 4x10-12; ciężar 120kg, nie wiem ile sztanga; 3. Hack przysiady ze sztangą 4x 10-12 4. Uginanie nóg z hantlem leżąc 4x 12-15 5. Uginanie nóg na maszynie 4x 10-12 łączone z martwym na prostych nogach 4xmax 6. Łydka na schodku z krążkiem [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] jak masz żyć i co robić, jeśli to lubisz to okej. Ja sam bardzo wcześnie zacząłem uprawiać sport a od 15 roku życia na poważnie rozpocząłem treningi kickboxingu, dopiero teraz w wieku 18 lat zaczynam przygodę z siłownią a na siłę nie narzekam. Kiedyś mój trener od kickboxingu powiedział, że trzeba mieć na czym budować mięśnie i najpierw [...]
nauka odżywiania i redukcja
